Czasami przychodzi moment, kiedy nasz rodzic lub dziadek nie jest w stanie sam poradzić sobie z codziennością. Sprawę utrudnia fakt, że starsi ludzie rzadko proszą o pomoc sami z siebie. Trzeba więc samemu ocenić, czy bliskiemu przyda się wsparcie i jak ono miałoby wyglądać. W niektórych przypadkach konieczne jest jedynie asystowanie przy codziennych obowiązkach, ale zdarza się też, że senior potrzebuje kompleksowej opieki, także medycznej. Jeżeli czeka nas całodobowa opieka nad rodzicem albo dziadkiem, a nie wiemy, od czego zacząć – warto przeczytać poniższy tekst. Oto kilka rad, które przydadzą nam się w opiece nad seniorem.
Zanim zaczniemy organizować jakąkolwiek opiekę nad rodzicem lub dziadkiem, najpierw spokojnie z nim porozmawiajmy. Nie narzucajmy swojego zdania. Możemy za to wyrazić nasze zaniepokojenie stanem zdrowia seniora. Zapewnijmy bliskiego, że kieruje nami troska o jego samopoczucie. Osoby starsze często nie chcą się pogodzić z procesem starzenia, reagują niezadowoleniem na próby pomocy. Warto więc uświadomić seniora, że nie próbujemy pozbawić go decyzyjności. Wręcz przeciwnie: dzięki naszemu wsparciu będzie mógł dalej cieszyć się samodzielnością. Zastanówmy się wspólnie, jakiego rodzaju pomocy potrzebuje bliski. Być może będzie to tylko asystowanie przy domowych obowiązkach. W przypadku, kiedy senior wymaga całodobowej opieki, także medycznej, dobrze będzie poruszyć temat płatnej opieki nad rodzicami.
Pamiętajmy o tym, żeby angażować osobę starszą w decyzje podejmowane w sprawie opieki. Jeżeli ma poczucie, że jej życiem kierują inni i to oni dokonują za nią wyborów, może odrzucać wszelkie propozycje pomocy. Dajmy więc odczuć naszemu bliskiemu, że jest niezależny, a jednocześnie zachowajmy kontrolę nad sytuacją. Jak to zrobić? Rozmawiajmy na temat opieki – zarówno z seniorem, jak i przy nim. Prośmy go o opinię na temat proponowanych rozwiązań. Pytajmy o uczucia i potrzeby. A przede wszystkim aktywnie słuchajmy osoby starszej. Jeśli ma jakieś zastrzeżenia, omówmy drażliwe kwestie i postarajmy się rozwiać jej wątpliwości.
Pierwszym krokiem do zapewnienia odpowiedniej opieki seniorowi jest właściwe przygotowanie domu. Niezależnie od tego, czy bliski mieszka sam, czy nie, w czterech ścianach można wprowadzić szereg ułatwień. Umożliwią mu one sprawne korzystanie z urządzeń codziennego użytku oraz przemieszczanie się po domu. Zapytajmy lekarza albo fizjoterapeutę, jakie sprzęty i akcesoria sprawdzą się w przypadku rodzica czy dziadka. Przydatne są na przykład uchwyty i krzesełko pod prysznic, maty antypoślizgowe, specjalne chwytaki czy ramy asekuracyjne.
Zadbajmy też o aktywność bliskiej osoby. Codzienny, umiarkowany wysiłek fizyczny dostosowany do możliwości seniora pomoże nam zatroszczyć się o jego zdrowie. Warto skonsultować się z lekarzem rodzica lub dziadka i zapytać, jaka aktywność będzie dla niego wskazana. Może to być pływanie, nordic walking, a nawet spokojne spacery na świeżym powietrzu czy nieforsowna praca w ogrodzie. Śmiało możemy dołączyć do seniora – wspólna aktywność to doskonały sposób na zacieśnienie rodzinnych więzi.
Podczas codziennej opieki nad osobą starszą zwracajmy uwagę na jej samopoczucie. Jeśli cierpi na przewlekłą chorobę, obserwujmy objawy. Gdy zauważymy coś niepokojącego, natychmiast skonsultujmy się z lekarzem prowadzącym seniora. Szczególną uwagę zwróćmy na symptomy, które mogą świadczyć o rozwoju choroby otępiennej. Są to: problemy z pamięcią krótkotrwałą, utrata zainteresowań, kłopoty z wykonywaniem codziennych czynności, zaburzenia mowy. Wtedy dobrze jest jak najszybciej pójść do specjalisty.
Nie pozwólmy, żeby nasz bliski czuł się samotny. Jeżeli widzimy, że brakuje mu towarzystwa, zorganizujmy mu spotkanie z rodziną czy przyjaciółmi. Dzisiejsza technologia pozwala na skontaktowanie się z osobami nawet z drugiego końca świata. Dobrym pomysłem jest także aktywizacja osoby starszej i zachęcanie jej do wyjścia z domu, o ile stan zdrowia na to pozwala. Sprawdźmy – może w naszej okolicy funkcjonuje klub seniora? Podsuńmy rodzicowi lub dziadkowi ofertę i zachęćmy do skorzystania z niej. A na co dzień podajmy bliskiej osobie pomocną dłoń dokładnie w taki sposób, jakiego potrzebuje. Może senior nie radzi sobie już z większymi zakupami albo trudno mu prowadzić samochód? Zaproponujmy, że razem stworzymy listę zakupów, a następnie pojedziemy do sklepu. Możemy też podwozić osobę starszą na regularne kontrole i wizyty lekarskie.
I na koniec bardzo ważna kwestia: opiekując się rodzicem, pamiętajmy też o sobie. Znajdźmy czas na to, żeby zadbać o własne zdrowie. Może się też zdarzyć, że nie będziemy czuć się na siłach, by opiekować się bliskim. Jeśli tak się stanie, nie czyńmy sobie wyrzutów. Sprawowanie całodobowej opieki nad osobą starszą to zajęcie nierzadko obciążające psychicznie, któremu nie każdy podoła. W takim przypadku warto pomyśleć o płatnej opiece nad rodzicami czy dziadkami. Doświadczona opiekunka nie tylko profesjonalnie zajmie się naszym bliskim, ale też dotrzyma mu towarzystwa na co dzień.