Dlaczego warto czytać książki z seniorem

Opieka nad seniorem, zwłaszcza z bliskiej rodziny, to bardzo wymagające zadanie. Wiąże się z nim mnóstwo codziennych obowiązków, ale też przede wszystkim miłe chwile spędzone wspólnie. Spokojne popołudnia czy wieczory mogą być doskonałą okazją do zacieśnienia więzi. Jedną z najbardziej lubianych przez osoby starsze rozrywek jest czytanie książek. Dzięki temu czują, że żyją, nawet jeśli stan zdrowia nie pozwala im wychodzić z domu. A co zrobić, jeżeli bliski nie jest w stanie samodzielnie czytać? Wtedy warto wziąć książkę do ręki i wcielić się w narratora. Zobaczmy, jakie korzyści daje i nam, i seniorowi wspólne czytanie książek.

Opieka nad seniorem: korzyści z płynące z czytania

W opiece nad osobą starszą kreatywność i pomysłowość jest niezwykle ważna. Osoby starsze, ze względu na ograniczenia spowodowane wiekiem, nie zawsze są chętne do podejmowania aktywności. Jeżeli stan zdrowia rodzica czy dziadka sprawia, że szybko traci on siły i motywację, warto jako propozycję rozrywki przedstawić właśnie czytanie książek. Od lektury można się oderwać w każdej chwili. Niektóre rozdziały czy opisy da się pominąć, a jeśli książka nie przypadnie do gustu, odłożyć ją i wziąć z półki inną. W zależności od tego, co lubi senior, można zaproponować mu odrębną literaturę. Pozycje historyczne, kryminały, romanse, biografie – tematyka książek jest tak różnorodna, że każdy znajdzie coś dla siebie. Zdarza się, że autorzy podejmują trudne tematy, jak choroba czy starość. Być może przeczytanie takiej książki podniesie na duchu osobę starszą i zapewni ją, że nie jest sama?

Podeszły wiek często także oznacza postępujące problemy z pamięcią, które mogą nawet być symptomem demencji starczej. Dobrze jest zatem trenować zapamiętywanie, ale czasem trudno znaleźć ćwiczenia, które przypadną do gustu seniorowi. A nic tak nie wspomaga pamięci, jak próba zapamiętania imion bohaterów książkowych, licznych wątków, epizodów, miejsc akcji. Czytanie poprawia funkcjonowanie mózgu i pomaga się skoncentrować. Umysł jest wtedy maksymalnie zaangażowany, wzmacniają się struktury nerwowe w mózgu, a także powstają nowe. W ten sposób, poprzez regularne czytanie, wzmacniamy pamięć rodzica lub dziadka – a przy okazji także swoją. I to niezależnie od tego, czy każdy czyta własną książkę, czy tylko my czytamy na głos seniorowi.

Czytanie książek wspomaga zdrowie osoby starszej

Z pewnością pamiętamy czasy, kiedy nasi rodzice lub dziadkowie czytali nam przed snem. Z przyjemnością wspominamy ulubione książki z dzieciństwa, które umilały nam czas, gdy nie mogliśmy spać. Dziś można odwrócić role i pomóc w ten sposób bliskiej osobie starszej. Często zdarza się, że dolegliwości i choroby nie pozwalają seniorom spokojnie zasnąć. Wieczorne czytanie może więc być sposobem na wyciszenie organizmu oraz na zdrowy i głęboki sen. Zamiast włączać po kolacji telewizor, weźmy z półki kolejną lekturę. To pomoże naszemu bliskiemu się zrelaksować i ograniczyć bodźce, które pobudzają organizm.

Podczas opieki nad osobą starszą w dzień również warto przeznaczyć chwilę na czytanie książek. Wystarczy pół godziny dziennie, żeby pobudzić mózg seniora do działania i oddalić widmo takich chorób, jak demencja czy Alzheimer. Pamiętajmy też, że osoby cierpiące na schorzenia mózgu również potrzebują rehabilitacji – zarówno fizycznej, jak i umysłowej. Stymulacja wyobraźni za pomocą ciekawej książki doskonale wpływa na zdrowie osoby starszej. Sprawia, że senior staje się bardziej aktywny i na długo zachowuje bystrość umysłu. Może się co prawda wydawać, że czytanie książek jest drogie, zwłaszcza jeśli rodzic lub dziadek nie ma własnego księgozbioru. Jest na to sposób – zamiast do księgarni, przejdźmy się do osiedlowej biblioteki. Popytajmy rodzinę, czy nie ma do pożyczenia jakiejś ciekawej lektury. Z pewnością znajdziemy książkę, która spodoba się bliskiej osobie.

Jakie książki najchętniej czytają osoby starsze?

Wybierając lekturę dla rodzica lub dziadka, kierujmy się jego upodobaniami. Jeżeli zawsze lubił gotować, sprezentujmy mu książkę o potrawach ze świata. Możemy zaproponować wspólne przetestowanie jakiegoś przepisu. Jeśli seniora fascynują podróże, dajmy mu do przeczytania przewodnik albo ciekawą książkę podróżniczą. Może to być pozycja mówiąca o dalekim zakątku świata albo o miejscu, które bliski odwiedził. Dobrym pomysłem jest też podarowanie osobie starszej biografii znanej osoby, którą ta szanuje i podziwia. A gdy nasz rodzic albo dziadek uwielbia nowinki techniczne, sprezentujmy mu książkę o komputerach lub nowoczesnych technologiach. Jeżeli senior będzie czytał samodzielnie, to pamiętajmy, żeby wybierać książki z dużą czcionką, którą bez problemu rozszyfruje.

Coraz większa liczba seniorów choruje na schorzenia otępienne. My, jako ich bliscy, możemy mieć udział w spowolnieniu rozwoju tych chorób. Dobrym sposobem jest właśnie codzienne, regularne czytanie książek. Także inne formy rozrywki, które rozwijają mózg, będą bardzo mile widziane. Są to chociażby krzyżówki, rozwiązywanie rebusów czy układanie prostych rymowanek. Osoba starsza nie tylko wyćwiczy pamięć, ale także słuch, wzrok i zdolności manualne. Dzięki temu opóźni rozwój demencji, a jednocześnie poprawi sobie nastrój i samopoczucie.